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    她颇为自信，孙长宁想了想她的背景，也就释然了。

    “这丫头不像我，现在可以收发自如，刚开始练拳的人经常打死人，就是因为不会收发力量，每次出拳都是全力，就像是我一开始的时候，打人都是致命击，第二个原因就是因为不能降服三火，导致心中怒气横升。”

    “古语有云：怒从心头起，恶向胆边生；睁开眉下眼，咬碎口中牙。”

    孙长宁如此想着，心道自己原本不就是这样？不过自己如今真正打死的，也只有杜建义和唐严庭罢了，而且还是在这两个人要杀自己的情况下反击。

    哦，杜建义可能不算，但他个工作性质已经构成违法犯罪，自己动手并不会遭到追究责任，当初的功劳全部安在了公安的头上，这就是铁证。

    二人练习了很长时间，吴岚满头大汗，孙长宁这才让她停功。

    “真舒服.....”

    吴岚长出口气，眼前霎时间满是光明，只觉得天都特别敞亮起来。

    孙长宁坐在石胖子上，对吴岚指点关节技巧。

    “不会用劲，那就要打外功，外功也不会，那就要打关节技。”

    孙长宁说着，吴岚点点头：“那关节技不到家呢？”

    “那就手里抄个钢筋。”

    “没钢筋咋办？”

    孙长宁瞥了她一眼：“那我建议你还是报警吧。”

    吴岚：“.....”

    两人斗了一会嘴，很快时间过去了，吴岚看看天，叹口气：“诶，就这么结束了，我受了两个星期的罪，倒居然还有些怀念这种感觉了。”

    孙长宁摇摇头：“不是怀念，而是逐渐成为一种习惯，当你每天做一个动作的时候，这个动作越是轻松，成为习惯就越快。”

    “你最近站桩，从一开始的痛苦，到现在一桩下来神清气爽，这就是精气神的提升，对于你的身体大有裨益，就像长跑，过程很痛苦，结果很.....棒。”

    孙长宁想了想，还是用了棒这个词，没有其他的意思，就是想表达出那种感觉来。

    吴岚想了想，点点头：“是这个道理，我最近吃饭都能多吃半碗了，搞得我现在好愁啊，要是长胖了怎么办，可不吃我真的饿死了。”

    “这你不用担心。”

    孙长宁摆手：“站桩也是对于整个身体的训练，这时候要调动全身的力量，是心神身都合在一起的，效果和跑步是一样的，甚至还要高，当然前提是你要站的对，认真才行。”

    时间不早了，吴岚起了身子，装模作样的对孙长宁抱拳：“师傅在上，徒儿走了！”

    孙长宁瞥了她一眼：“不走也没饭吃。”

    这话一下把吴岚噎的不轻，她揉了揉眉心，这